Книга: Рат Т. «Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
|
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянкуили бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно... Формат: Мягкая бумажная, 218 стр.
ISBN: 9785961411829 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Том Рат | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Цитата "Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 204 стр.) Подробнее... | 2015 | 408 | бумажная книга |
| Том Рат | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее... | 2013 | 379 | электронная книга |
| Рат Том | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например… — Альпина Паблишер, Здоровье и питание Подробнее... | 2018 | 212 | бумажная книга |
| Рат Том | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например… — Альпина Паблишер, Здоровье и питание Подробнее... | 2018 | 127 | бумажная книга |
| Том Рат | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | От издателя:Цитата. "Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь… — (формат: 60x90/16 (145х215 мм), 204стр. стр.) Подробнее... | 2014 | 318 | бумажная книга |
| Рат Т. | Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например… — (формат: Твердая глянцевая, 203 стр.) Подробнее... | 2018 | 458 | бумажная книга |
| Том Рат | Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие | Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например… — Альпина Диджитал, аудиокнига можно скачать Подробнее... | 2013 | 379 | аудиокнига |
| Фатима Хадуева, Том Рат, Билл Ридлер | Фатум или Карма. Зачем мы болеем? Ешь, двигайся, спи. Неудача - путь к успеху (комплект из 3 книг) | Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Фатум или… — ИГ "Весь", Подробнее... | 2014 | 641 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
РАТ — релейный автотрансформатор Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. С. Пб.: Политехника, 1997. 527 с. РАТ Российская академия транспорта с 1991 образование и наука, РФ, транспорт Источник:… … Словарь сокращений и аббревиатур
Рат — Рат фамилия: Рат, Давид чешский доктор, беспартийный депутат, выбранный от партии ЧССД, членом которой являлся с 2006 до 2012. Рат, Миган канадская актриса. Рат, Эрнст фон германский дипломат … Википедия
Рат — о ва см. Крысьи острова Географические названия мира: Топонимический словарь. М: АСТ. Поспелов Е.М. 2001 … Географическая энциклопедия
Рат, Эрнст фон — Эрнст фон Рат (нем. Ernst Eduard vom Rath; 3 июня 1909(19090603) … Википедия
РАТ-ТАУИ — (r .t t .wj, «Рат» форма женского рода от имени Ра, «Тауи», букв. «обе земли»), в египетской мифологии богиня, жена Монту, родившая ребёнка солнце Гора па Ра. Связана с культом Ра, отождествлялась с Иунит. Ипостасью Р. Т. нередко являлась Сешат.… … Энциклопедия мифологии
Рат-тауи — («Рат» форма женского рода Ра, «Тауи» букв. «обе земли») в египетской мифологии богиня, жена Монту, родившая ребёнка солнце Гора па Ра. Связана с культом Ра, отождествлялась с Иунит, Тененет. Ипостасью Рат тауи нередко… … Википедия
