Книга: Борщенко Игорь Анатольевич «Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте»

Серия: "Здоровая жизнь"

Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества "Спинной мозг" (ISCOS), соучредитель и член Российского общества" Спинной мозг" . Специалист клиники" Ортоспайн", разработчик позиционной гимнастики - системы" Умный позвоночник", опирающейся на космические реабилитационные технологии." Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острыеили ноющие боли", -уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, безнапряжения и боли, без использования тренажеров." Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения" . Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!

Издательство: "АСТ" (2016)

ISBN: 978-5-17-094847-5

Купить за 454 руб в Лабиринте