Book: Борщенко Игорь Анатольевич «Пощадите вашу спину!»

Пощадите вашу спину!

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики дляпозвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере"-в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!

Издательство: "Клуб 36`6" (2014)

ISBN: 978-5-98697-315-9, 978-5-98697-335-7

Купить за 126 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Система "Живая осанка" . Уникальный курс постановки осанки за 30 днейПопробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится иголовная боль. А ведь многие люди… — Астрель, Подробнее...2012279бумажная книга
Партерная гимнастика для позвоночника и суставов (+CD)Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой" . Все упражнения этой гимнастики выполняются в положении… — Метафора, Подробнее...2013484бумажная книга
Пощадите поясницу!Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки. Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие… — Клуб 36`6, Подробнее...2014154бумажная книга
Болят руки - что делатьСуставы - слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют… — АСТ, Подробнее...2014100бумажная книга
"Лежачая" гимнастикаИзвестный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместитьотдых позвоночника и суставов с… — Клуб 36`6, Подробнее...2014124бумажная книга
Первобытная гимнастикаСнова встав на четвереньки, человек наверняка избавился бы от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для людей с проблемным позвоночником и болезнями суставов вертебрологи разработали специальный… — Клуб 36`6, Подробнее...2014124бумажная книга
Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставовПродолжение серии Доктора Борщенко. - Уникальный комплекс гимнастики, позволяющий избавиться от остеопороза и остеохондроза - Комплекс мер в борьбе с бессонницей, головной больюБолят позвоночник и… — АСТ, Методика доктора Борщенко Подробнее...2015378бумажная книга
Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрастеИгорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член… — АСТ, Здоровая жизнь Подробнее...2016454бумажная книга
Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрастеИгорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член… — АСТ, (формат: 60x90/16, 496 стр.) Здоровая жизнь Подробнее...2016233бумажная книга
Первобытная гимнастикаБоли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы вот цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Снова встав на четвереньки, человек… — Клуб 36,6, (формат: 60x90/16мм, 80 стр.) Партерная гимнастика Подробнее...2014111бумажная книга
Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая ЕвропуМногие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек, ведущий сидячий образ жизни, почти весь день проводит за письменным столом в позе… — Клуб 36,6, (формат: 60x90/16, 96 стр.) Партерная гимнастика Подробнее...2014111бумажная книга
Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая ЕвропуКак только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Медики констатируют: в мире… — Клуб 36,6, (формат: 60x90/16, 112 стр.) Партерная гимнастика Подробнее...2014111бумажная книга
РМС. ПГ. Пощадите вашу спину!Модная гимнастика, покорившая ЕвропуКак только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Медики констатируют: в мире… — Клуб 36,6, Партерная гимнастика Подробнее...2014111бумажная книга
Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в деньГлавной идеей, положенной в основу серии Здоровье за 24 часа: краткий курс, было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения отсамых популярных авторов врачей и… — АСТ, (формат: 60x84/16, 144 стр.) Здоровье за 24 часа: краткий курс Подробнее...201567бумажная книга
Система Живая осанка . Уникальный курс постановки осанки за 30 днейПопробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится иголовная боль. А ведь многие люди… — Астрель, Метафора, (формат: 60x90/16, 240 стр.) Больше 10 Подробнее...1999270бумажная книга