Книга: Шеннон Дженнифер «Не кормите обезьяну! Революция сочувствия. Под властью чувств. С любовью, Ошо (комплект из 4 книг) (количество томов: 4)»

Серия: "-"

"Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает надоедливую обезьяну — обезьяны, как и наши беспокойные мысли, шумят, прыгая с одной ветки на другую в поисках безопасности от любых, даже невидимых угроз. И если вы часто тревожитесь, то отлично знакомы со своей" обезьяной" . Вы наверняка стремитесь избежать того, чего боитесь, но избегание (а это и есть" кормление обезьяны" )не работает! Это часто приводит к еще большему беспокойству. Что делать? Психолог Дженнифер Шеннон предлагает подход, основанный на когнитивной поведенческой терапии. Она убеждена: главное — это не причина ваших страхов, а ваша реакция на них. С помощью специальных техник вы перестроите свой" обезьяний" ум, прекратить" кормить" тревожные мысли и обретете долгожданное спокойствие. Вы поймете, какие страхи становятся источником вашего стресса, и узнаете, как противостоять тому, что вас беспокоит. Как только вы прекратите" кормить обезьяну", исчезнут все ограничения, и вы увидите, насколько удивительна и прекрасна жизнь." С любовью, Ошо: 120 писем об осознанности" . Эта книга — сборник удивительных историй, удивительных глав из жизни Ошо. Они уникальны в том смысле, что позволяют взглянуть на окружающий мир глазами просветленного мистика, и если у вас внутри достаточно тишины, чтобы услышать его, эти искры мудрости проникнут в вас и изменят навсегда. Обычные повседневные ситуации, известные притчи и истории, случаи из жизни и встречи с учениками и друзьями превращаются в мир прекрасных рассветов и закатов, метафор и образов, фактов и законов, которые невозможно постичь без глубокого погружения в сокровенные тайны бытия. Ошо помогает нам погрузиться в эти тайны. Он раскрывает слой за слоем нашу личность до тех пор, пока не происходит встреча с удивительной истиной — с нашим" Я"." Жажда познания — это желание, чтобы сама жизнь стала музыкой, закатом солнца. Чтобы жизнь стала присутствием неведомого, окружающего тебя, испускающего волшебный аромат" (ОШО)." Под властью чувств. Эмоциям дать волю" . Нужно ли держать свои чувства в узде? Сдерживать слезы, гнев и обиду? Или лучше давать им волю? В этой книге Ошо рассказывает о своем понимании негативных чувств и того, следует ли от них избавляться. Он считает, что эмоции — это проявления нашей свободы и выход энергии. И говорит, что даже отрицательные эмоции хороши, если они настоящие, если они идут не из головы, а из сердца. Ведь если эмоция ядовита, благодаря осознанности вы от нее освобождаетесь, тем самым делая свое сознание чище. Если она хороша, вы становитесь с ней одним целым — и тогда осознанность делает ее глубже. Книга делится на несколько глав:" Что такое эмоции?"," Гнев", "Ревность", "Страх" . В них Ошо объясняет, откуда эти эмоции возникают и почему приносят такую боль. В последнем разделе" Полезные советы" даны инструкции, упражнения и эксперименты по управлению эмоциями. Вы научитесь техникам" Медитация с подушкой", "Трансформация гнева", "Лицом к ревности", "Переживание детства заново" и другим." Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца" . Проживите 30 дней, наполнив их добротой, любовью и сочувствием, и вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь! Каждая из 30 глав книги посвящена определенной сфере, где вы можете проявить свою душевность, сочувствие и сердечность — по отношению к себе и людям вокруг. Размышления и подсказки автора, упражнения и медитации, добрыесоветы и мотивирующие цитаты помогут вам:-обрести внутреннее равновесие и гармонию в душе; - принять себя таким, какой вы есть, без оглядки на мнение окружающих; - доверять своим желаниям, чтобы в итоге найтисвой духовный путь и следовать ему;-справиться с повышенной тревожностью; - спокойнее, без лишней нервозности решать сложные вопросы; - искренне и добросердечно общаться с людьми; - научиться заботиться о себе и близких, чтобы почувствовать свою связь с миром;-полюбить жизнь во всех ее проявлениях.

Издательство: "Весь" (2018)

Купить за 1066 руб в My-shop