Книга: Шеннон Дженнифер «Не кормите обезьяну! Революция сочувствия (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)»
Серия: "-" "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает надоедливую обезьяну — обезьяны, как и наши беспокойные мысли, шумят, прыгая с одной ветки на другую в поисках безопасности от любых, даже невидимых угроз. И если вы часто тревожитесь, то отлично знакомы со своей" обезьяной" . Вы наверняка стремитесь избежать того, чего боитесь, но избегание (а это и есть" кормление обезьяны" )не работает! Это часто приводит к еще большему беспокойству. Что делать? Психолог Дженнифер Шеннон предлагает подход, основанный на когнитивной поведенческой терапии. Она убеждена: главное — это не причина ваших страхов, а ваша реакция на них. С помощью специальных техник вы перестроите свой" обезьяний" ум, прекратить" кормить" тревожные мысли и обретете долгожданное спокойствие. Вы поймете, какие страхи становятся источником вашего стресса, и узнаете, как противостоять тому, что вас беспокоит. Как только вы прекратите" кормить обезьяну", исчезнут все ограничения, и вы увидите, насколько удивительна и прекрасна жизнь." Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца" . Проживите 30 дней, наполнив их добротой, любовью и сочувствием, и вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь! Каждая из 30 глав книги посвящена определенной сфере, где вы можете проявить свою душевность, сочувствие и сердечность — по отношению к себе и людям вокруг. Размышления и подсказки автора, упражнения и медитации, добрыесоветы и мотивирующие цитаты помогут вам:-обрести внутреннее равновесие и гармонию в душе; - принять себя таким, какой вы есть, без оглядки на мнение окружающих; - доверять своим желаниям, чтобы в итоге найтисвой духовный путь и следовать ему;-справиться с повышенной тревожностью; - спокойнее, без лишней нервозности решать сложные вопросы; - искренне и добросердечно общаться с людьми; - научиться заботиться о себе и близких, чтобы почувствовать свою связь с миром;-полюбить жизнь во всех ее проявлениях. Издательство: "Весь" (2018)
Купить за 699 руб в My-shop |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Не кормите обезьяну! Терапия для беспокойного разума. Танец с интуицией (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! С любовью, Ошо (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! С любовью, Ошо. Под властью чувств (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! Революция сочувствия. Под властью чувств. С любовью, Ошо (комплект из 4 книг) (количество томов: 4) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! Под властью чувств (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! Женщины, которые слишком много беспокоятся. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Не кормите обезьяну! Когнитивно-поведенческая терапия. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" . Тревожный ум напоминает… — Весь, - Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Блэнк, Дженнифер — Дженнифер Блэнк Jennifer Blanc Имя при рождении: Jennifer Tara Дата рождения: 21 апреля 1974(1974 04 21) (38 лет) … Википедия
Список актрис — Служ … Википедия
Герои вселенной «Назад в будущее» — Эта статья или раздел нуждается в переработке. Пожалуйста, улучшите статью в соответствии с правилами написания статей. Ниже представлен список основных и второс … Википедия
Остаться в живых (сезон 1) — Страна … Википедия
«Остаться в живых» (1 сезон) — Остаться в живых (сезон 1) Страна США ТВ канал ABC (США) Первый канал (Россия) Количество эпизодов 25 … Википедия
Остаться в живых (1 сезон) — Остаться в живых (сезон 1) Страна США ТВ канал ABC (США) Первый канал (Россия) Количество эпизодов 25 … Википедия