Книга: Матушевский Максим «Пилатес с малым мячом. Средний уровень (DVD)»

Пилатес с малым мячом. Средний уровень (DVD)

Серия: "Танцы и фитнес"

Долгие годы методика пилатес была известна только в узких кругах профессиональных танцовщиков, сейчас среди фанатов пилатеса - звезды кино и шоу-бизнеса, знаменитости с мировым именем. В основе методики лежат наиболее эффективные элементы западных и восточных систем совершенствования тела и сознания. К основным принципам пилатеса относятся: релаксация, концентрация, равновесие, глубокое дыхание, центрирование, координация, плавность и выносливость. Комплекс упражнений "Пилатес с мячом" улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мышцы приходят в тонус, приобретают красивую удлиненную форму, улучшается телосложение. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия. Автор и ведущая программы - Любовь Каткова - преподаватель Fitness-Express, презентер международных конвенций, инструктор и персональный тренер студии Пилатес, выпускница Московского Института Пилатес, хореограф, балетмейстер. Продолжительность: 59 мин. Звук: русский 2. 0. Количество слоев: Dvd-5. Система кодирования цвета: PAL Код региона: 0.

Издательство: "Видеогурман" (2011)

ISBN: 4620006526753

Купить за 238 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Массаж Шиацу (DVD)Шиацу это традиционная японская техника массажа, при которой производится воздействие пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них… — Видеогурман, Энциклопедия массажа Подробнее...2005285бумажная книга
Нейроседативный массаж (DVD)Нейроседативный массаж - это техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат. Цель, достигаемая этим массажем - глубокая релаксация, снятие стресса и его последствий в виде хронической… — Видеогурман, Энциклопедия массажа Подробнее...2011238бумажная книга
Рефлекторный массаж стоп (DVD)Рефлекторный массаж стоп - это высокоэффективная, универсальная, доступная и абсолютно безопасная система диагностики и лечения путем воздействия на активные точки и рефлекторные зоны, расположенные… — Видеогурман, Энциклопедия массажа Подробнее...2008238бумажная книга
Тайский массаж (DVD-9)Тайский традиционный массаж - это древнейшая система исцеления, на протяжении двух с половиной тысячелетий возвращающая людям душевное равновесие, физические силы и ощущение внутренней гармонии… — Видеогурман, Энциклопедия массажа Подробнее...2008321бумажная книга
Ваш здоровый позвоночник (DVD)Название: Ваш здоровый позвоночник. Режиссер: Максим Матушевский. Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего… — Видеогурман, Красота и здоровье Подробнее...2008238бумажная книга
Цигун-терапия. Система тренировки тела и сознания (DVD)Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, возникшая около 3000 лет назад. Это система тренировки сознания и тела с целью развития энергии "ци", которая позволяет мобилизовать… — Видеогурман, Цигун. Секретные даосские практики Подробнее...2010285бумажная книга
Цигун. Глубокое дыхание (DVD)Секретные даосские практики. Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы… — Видеогурман, Цигун. Секретные даосские практики Подробнее...2008238бумажная книга
Цигун. Упражнения для спины (DVD)Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться… — Видеогурман, Цигун. Секретные даосские практики Подробнее...2008238бумажная книга
Гимнастика Мюллера (DVD)Знаменитый комплекс телесных упражнений Мюллера "5 минут в день" создан в начале XX века. Эта изумительная система соединила в себе лучшие достижения Востока и Запада в области естественного… — Видеогурман, Мудрость тела Подробнее...2005238бумажная книга
Брейк-данс (DVD)Брейк-данс - один из самых экстремальных и зрелищных танцевальных стилей. Именно поэтому этот стиль сейчас необычайно популярен. Брейк великолепно тренирует тело, а различные трюки способствуют… — Видеогурман, Учимся танцевать Подробнее...2010267бумажная книга
Jazz (DVD)Большинство проблем в жизни происходит от неумения расслабиться, почувствовать себя свободно, раскованно, обрести уверенность в себе. Избавиться от этого помогаютзанятия джазом. Стиль джаз берет… — Видеогурман, Учимся танцевать Подробнее...2004238бумажная книга
Клубные танцы: House. Hip-hop (DVD)Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Этот фильм поможет вам овладеть… — Видеогурман, Учимся танцевать Подробнее...2008238бумажная книга
Йога-фитнесс (2 DVD)Позы стоя. Стоячие позы - основа практики асан. Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координацию… — Видеогурман, Йога Подробнее...2008451бумажная книга
Совершенное тело - разумное тело. Пилатес. Комплекс упражнений (DVD)Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях… — Видеогурман, Танцы и фитнес Подробнее...2008238бумажная книга
Худеем за неделю (DVD)Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоитиз нескольких взаимосвязанных… — Видеогурман, Красота и здоровье Подробнее...2008285бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»