Электронная книга: Мэт Фицджеральд «Бег по правилу 80/20»
|
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со среднейи высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер (МИФ)" (2014)
ISBN: 978-5-00100-658-9 электронная книга Купить за 399 руб и скачать на Litres |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее | "Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Спорт Подробнее... | бумажная книга | ||
| Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов | Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов | Известный врач-диетолог и автор книг по спортивному питанию приводит 5 правил, по которым питаются лучшие… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Спорт Подробнее... | бумажная книга | ||
| Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее | Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются… — (формат: 170x240мм, 240 стр.) МИФ. Спорт и здоровье Подробнее... | бумажная книга | ||
| Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов | 5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить… — (формат: 170x240мм, 336 стр.) МИФ. Спорт и здоровье Подробнее... | бумажная книга | ||
| Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов | О книге 5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x100/16, 336 стр.) Здоровое питание Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как сильно ты этого хочешь? | В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее... | электронная книга |
См. также в других словарях:
Джоггинг — Бег трусцой подходит для людей разного уровня физической подготовки Бег трусцой бег со скоростью 7 9 километров в час, джоггинг или «шаркающий» бег. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в … Википедия
Джогинг — Бег трусцой подходит для людей разного уровня физической подготовки Бег трусцой бег со скоростью 7 9 километров в час, джоггинг или «шаркающий» бег. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в … Википедия
_Приложение II — Читатели, познакомившиеся с содержанием Приложения I, могут задуматься над таким вопросом: а существуют ли у слов русского языка какие либо приметы, по которым можно было бы определять их принадлежность к тому или иному типу ударения (акцентному… … Словарь ударений русского языка
Могул — Могул вид лыжного фристайла, состоит в катании на горных лыжах по бугристому склону (по буграм, или могулам) и выполнении прыжков на трамплинах. Содержание 1 Бугры (могулы) 2 Происхождение термина … Википедия
Общества — I Содержание статьи: Общий обзор. О. Антропологические. О. Астрономические. О. Библейские. О. Геологическое и минералогическое. О. Естествоиспытателей. О. Литературные. О. Математические. О. Медицинские. О. Музыкальные и сценического искусства. О … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
Педагогика — (греч. παιδαγωγική) наука о воспитании и образовании. Необходимость этой науки впервые осознана Квинтилианом (см.), но взгляды на задачи воспитания, его объем и состав высказывались еще греческими философами. Пифагор высказывал такие понятия о… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
