Книга: Джессами Хиббард, Джо Асмар «Эта книга поможет вам выспаться»
|
Производитель: "ЭКСМО-ПРЕСС" Серия: "Книга - психолог" Как правило, из-за нашего стремления успеть `всё и сразу` в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены:эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас. Об авторахДжессами Хиббард - клинический психолог, долгое время работалав системе Государственной службы здравоохранения Великобритании. Действительный член Британского психологического общества (BPS), имеет аккредитацию Британской ассоциации поведенческой когнитивной психотерапии (BABCP). Джо Асмар - известный журналист, специализирующийся на теме взаимоотношений. Сотрудничает со многими британскими изданиями, ведет постояннуюколонку в Cosmopolitain. Уникальность книгиЭто книга-практикум, в которой читатель с помощью тестов определяет степень своей проблемы, всесторонне изучает ее, знакомится со стратегиями и методиками по ее решению и применяет это все на практике. Благодаря дружелюбному, понятному языку и эффективнымупражнениям книга становиться хорошей альтернативой коллективным тренингам и походам к психологу. Для кого эта книгаДля тех, кто страдает от хронических или эпизодических нарушений сна, хочет научиться управлять стрессом, блокировать тревогу и освоить эффективные приемы освоения правильного режима сна. Другие книги серии: `Эта книга сделает вас уверенным`, `Эта книга сделает вас счастливым`, `Эта книга сделает вас спокойным`. Издательство: "ЭКСМО-ПРЕСС" (2016) Формат: 75x108/32, 192 стр.
ISBN: 978-5-699-87788-1 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Джо Асмар | Эта книга поможет вам выспаться | Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы… — Эксмо, Книга-психолог электронная книга Подробнее... | 2014 | 199 | электронная книга |
| Хибберд Д., Асмар Д. | Эта книга поможет вам выспаться | Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы… — Издательство "Эксмо" ООО, КНИГА - ПСИХОЛОГ Подробнее... | 2016 | 208 | бумажная книга |
| Хибберд Дж., Асмар Дж. | Эта книга поможет вам выспаться | Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы… — (формат: Мягкая бумажная, 192 стр.) Подробнее... | 2016 | 294 | бумажная книга |
| Кови С., Лундин С., Пол Г. и др. | Успешная жизнь в подарок Когда работа и отдых в радость Суперработа суперкарьера Fish -революция Эта книга поможет вам выспаться комплект из 3-х книг | 1. Стивен Кови «Суперработа, суперкарьера» - эффективный путеводитель по поиску работы мечты от автора… — (формат: Твердая бумажная, стр.) Подробнее... | 2019 | 556 | бумажная книга |
| Ланцова Евгения Андреевна | Успешная жизнь в подарок. Когда работа и отдых в радость (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | Формула успешной жизни гласит: Любимая работа + Продуктивный отдых = Счастье. Сделайте 3 шага на пути к… — Эксмо, Подарочный комплект со скидкой Подробнее... | 2019 | 511 | бумажная книга |
| Крис Бэйли | Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе | Цитата`Можете не верить, но апокалипсис с участием зомби происходит прямо сейчас. Если вы выглянете в окно… — Альпина Паблишер, (формат: 70x100/16, 300 стр.) Подробнее... | 2017 | 337 | бумажная книга |
| Элен Мишо, Джулия Бейн | Волшебный сон. Как нужно спать, чтобы хорошо соображать, быть красивой, здоровой и желанной | Сотни полезных советов, грамотные рекомендации специалистов, которые помогут вам наконец-то выспаться… — Издательский Дом Ридерз Дайджест, (формат: 170x245, 228 стр.) Подробнее... | 2008 | 610 | бумажная книга |
| Кокеева Анастасия Михайловна | Привет, Солнце! Йога + образ жизни для здоровья, счастья и развития детей | Подарите своему ребенку йогу и растите его здоровым, развитым и счастливым! Эта книга для родителей, которые… — ЭКСМО, (формат: 185x240, 224 стр.) Гармония души и тела Подробнее... | 2017 | 754 | бумажная книга |
| Кокеева А. | Привет Солнце Йога образ жизни для здоровья счастья и развития детей | Подарите своему ребенку йогу и растите его здоровым, развитым и счастливым! Эта книга для родителей, которые… — (формат: Интегральная, 224 стр.) Подробнее... | 2018 | 604 | бумажная книга |
