Электронная книга: Игорь Борщенко «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики»

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.

Издательство: "Издательство АСТ" (2012)

ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8

электронная книга

Купить за 176 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Партерная гимнастика для позвоночника и суставовВсе большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой" . Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в… — Метафора, (формат: 70x100/16, 144 стр.) Подробнее...2013270бумажная книга
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию… — Метафора, Времена 2, Астрель, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012201бумажная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от… — Астрель, Метафора, Времена 2, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012200бумажная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное… — Метафора, Времена 2, Астрель, ВКТ, (формат: 84x108/32, 128 стр.) Подробнее...201285бумажная книга
Изометрическая гимнастика для занятых людейСидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?Начните заниматься по уникальной… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201333.99электронная книга
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию… — Издательство АСТ, Методика доктора Борщенко электронная книга Подробнее...2012219электронная книга
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 днейПопробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится иголовная боль. А ведь многие люди… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012164электронная книга
Шея без боли. Уникальный изометрический тренингБоли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшениезрения могут быть проявлениями… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...39.9электронная книга
Как избавиться от боли в суставах ногКак вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Как избавиться от боли в суставах рукСуставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставахВас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги? Книга известного нейрохирурга Игоря… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201229.95электронная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастикиСамое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходитсяименно на них.Как избавиться от… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012176электронная книга
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постелиЧто может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201339.9электронная книга
5минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стулаНоющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201339.9электронная книга

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.