Электронная книга: Игорь Борщенко «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг»

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшениезрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут ипожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием«Болит шея – что делать».

Издательство: "Издательство АСТ" (2012)

ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1

электронная книга

Купить за 33.99 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Партерная гимнастика для позвоночника и суставовВсе большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда… — Метафора, (формат: 70x100/16, 144 стр.) Подробнее...2013270бумажная книга
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно… — Метафора, Времена 2, Астрель, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012201бумажная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей… — Астрель, Метафора, Времена 2, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012200бумажная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих… — Метафора, Времена 2, Астрель, ВКТ, (формат: 84x108/32, 128 стр.) Подробнее...201285бумажная книга
Изометрическая гимнастика для занятых людейСидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201333.99электронная книга
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную… — Издательство АСТ, Методика доктора Борщенко электронная книга Подробнее...2012219электронная книга
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 днейПопробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012164электронная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...39.9электронная книга
Как избавиться от боли в суставах ногКак вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Как избавиться от боли в суставах рукСуставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставахВас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201229.95электронная книга
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастикиНоющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012176электронная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастикиСамое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012176электронная книга
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постелиЧто может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201339.9электронная книга
5минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стулаНоющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201339.9электронная книга

См. также в других словарях:


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»