Книга: МакКей Мэтью «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения»
Серия: "-" Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника иизбегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки. Издательство: "Весь" (2019)
ISBN: 978-5-9573-3460-6 Купить за 704 руб в My-shop |
Другие книги автора:
См. также в других словарях:
Список эпизодов телесериала «Закон и порядок» — В данной таблице представлен список эпизодов американского телесериала «Закон и порядок». Первая серия была показана 13 сентября 1990 года на канале NBC. На данный момент вышло 20 сезонов сериала. Всего снято 456 эпизода. В 2010 году сериал… … Википедия
Жизнь на Марсе (телесериал, Великобритания) — У этого термина существуют и другие значения, см. Жизнь на Марсе (значения). Жизнь на Марсе Life on Mars Жанр Детектив, научная фантастика … Википедия
Список эпизодов телесериала «Декстер» — Список эпизодов телесериала «Декстер», рассказывающего о вымышленном серийном убийце Декстере Моргане, который работает судебным экспертом по брызгам крови в полиции Майами. Первые шесть сезонов сериала насчитывают 72 эпизода. В России показ… … Википедия
Гиббс, Тимоти — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Гиббс. Тимоти Гиббс Timothy Bryan Gibbs Имя при рождении: Timothy Bryan Gibbs Дата рождения: 17 апреля 1967 … Википедия
The Cure — The Cure … Википедия
Список обладателей Кубка Стэнли — Здесь представлен список хоккеистов обладателей Кубка Стэнли по годам. Содержание … Википедия