Книга: Бройнинг Лоретта Грациано «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Производитель: "Манн, Иванов и Фербер"

Серия: "МИФ. Личное развитие"

О книгеРеволюционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про`гормоны счастья`- дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажетвам, как`перепрошить`свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие`гормонов счастья`, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете:Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;Как работают`гормоны счастья`и в чем их роль;Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книгаДля всех, кто хочет наконец понять, что такое`гормоны счастья`и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Об автореЛоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога`Your Neurochemical Self`на сайте PsychologyToday. com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple. 3-е издание.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

ISBN: 978-5-00117-793-7

Купить за 421 грн (только Украина) в