Книга: Бройнинг Лоретта Грациано «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Серия: "МИФ. Личное развитие"

О книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья"-дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как" перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие" гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;Как работают" гормоны счастья" и в чем их роль; Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться; Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книгаДля всех, кто хочет наконец понять, что такое" гормоны счастья" и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Об авторе Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога" Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday. com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple. 4-е издание.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2019)

ISBN: 978-5-00100-214-7, 978-5-00100-237-6, 978-5-00117-042-6, 978-5-00117-793-7

Купить за 904 руб в Лабиринте