Книга: Сторони М. «Без стресса Научный подход к борьбе с депрессией тревожностью и выгоранием»
|
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.. Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.. В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.. Когда лучше заниматься физическими упражнениями - и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая - не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.. Целевая аудитория. Для всех,... Формат: Твердая бумажная, 320 стр.
ISBN: 9785001176336 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Сторони Митху | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Личное развитие Подробнее... | 2019 | 1026 | бумажная книга |
| Сторони Митху | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального… — Манн, Иванов и Фербер, Личное развитие Подробнее... | 2018 | 627 | бумажная книга |
| Митху Сторони | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | О книгеСтресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем депрессии… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 60x90/16, 320 стр.) МИФ. Личное развитие Подробнее... | 2018 | 368 | бумажная книга |
| Митху Сторони | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Автор выделяет семь параметров, отражающих негативное воздействие стресса на организм, и приводит… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), аудиокнига можно скачать Подробнее... | 2017 | 499 | аудиокнига |
| Митху Сторони | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее... | 2017 | 399 | электронная книга |
См. также в других словарях:
сторони́ться — сторониться, сторонюсь, сторонишься … Русское словесное ударение
сторони — щодо … Зведений словник застарілих та маловживаних слів
сторони́ться — ронюсь, ронишься; несов. 1. (сов. посторониться). Отходить, отодвигаться в сторону, освобождая дорогу кому , чему л. Сторонись, сторонись, земляки, генерал идет! Гаршин, Из воспоминаний рядового Иванова. Через пол минуты писец вынырнул из за… … Малый академический словарь
Зацікавлені сторони — особа чи група осіб, які мають певний інтерес щодо показників діяльності або успіху організації, до яких належать споживачі, власники, робітники, постачальники та суспільство, але в ряді випадків можуть належати й інші сторони, наприклад,… … Управління якістю
сторониться — сторониться, сторонюсь, сторонимся, сторонишься, сторонитесь, сторонится, сторонятся, сторонясь, сторонился, сторонилась, сторонилось, сторонились, сторонись, сторонитесь, сторонящийся, сторонящаяся, сторонящееся, сторонящиеся, сторонящегося,… … Формы слов
сторониться — СТОРОНИТЬСЯ1, несов. (сов. посторониться). Удаляться (удалиться) откуда л., передвигаясь на другое место, на небольшое расстояние и освобождая дорогу кому л. [impf. to step (aside), stand (aside), move (aside, away); to give way (to); * to back… … Большой толковый словарь русских глаголов
