Электронная книга: Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.На русском языке публикуется впервые.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер (МИФ)" (2017)

ISBN: 978-5-00117-633-6

электронная книга

Купить за 399 руб и скачать на Litres