Book: Стивенсон Ш. «Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качестважизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостатоксна. Из его книги вы узнаете:.- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;.- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;.- какоборудовать комнату для сна;.- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое..

Формат: Твердая бумажная, 368 стр.

ISBN: 9785001176985

Купить за 733 руб в

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Стивенсон ШонЗдоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюО книге Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им… — @Манн, Иванов и Фербер, @ @ @ @ Подробнее...2018
936бумажная книга
Стивенсон ШонЗдоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствиюВсе, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно… — @Манн, Иванов и Фербер, @ @ЗОЖ @ @ Подробнее...2018
658бумажная книга