Книга: Стивенсон Ш. «Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»
|
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качестважизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостатоксна. Из его книги вы узнаете:.- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;.- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;.- какоборудовать комнату для сна;.- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.. Формат: Твердая бумажная, 368 стр.
ISBN: 9785001176985 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Стивенсон Шон | Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию | О книге Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее... | 2018 | 936 | бумажная книга |
| Стивенсон Шон | Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию | Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон —… — Манн, Иванов и Фербер, ЗОЖ Подробнее... | 2018 | 658 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Стивенсон — Роберт Льюис (Robert Louis (собственно Lewis) Stevenson, 1850 1894) английский писатель. Шотландец по национальности. Р. в семье инженера. Был склонен к занятиям техникой. Поступив в Эдинбургский ун т, С. изучал право. Однако состояние здоровья,… … Литературная энциклопедия
СТИВЕНСОН — (Stevenson) Роберт (1772 1850), шотландский инженер строитель, специализировавшийся на строительстве МАЯКОВ. Всего разработал конструкцию и построил 23 маяка, а также системы подачи световых сигналов. По его проектам строились каналы и порты. Сын … Научно-технический энциклопедический словарь
СТИВЕНСОН — Джордж, смотри Стефенсон Джордж … Современная энциклопедия
СТИВЕНСОН — Теофило (родился в 1952), кубинский боксер. Чемпион мира (1974, 1978, 1986), Олимпийских игр (1972, 1976, 1980) в тяжелом весе … Современная энциклопедия
СТИВЕНСОН Дж. — СТИВЕНСОН Дж. см. Стефенсон Дж … Большой Энциклопедический словарь
Стивенсон — Стивенсон, Роберт Льюис … Морской биографический словарь
