Книга: Борщенко И. «Будь здоров! Верни гибкость суставам»
![]() |
Серия: "Посоветуйте, доктор!" Наши суставы, например колени, сгибаются и разгибаются тысячи раз в день! Мы ходим, не считая шагов, встаем и садимся, поднимаемся и спускаемся по лестнице, нажимаемна педали, подбрасываем ногой мяч. При этом хрящи выполняют свою повседневную работу, снижая трение в местах соприкосновения костей и... постепенно стираются. Чтобыуберечь хрящи от разрушения, необходимо восстановить их полноценное питание. Некоторые врачи все еще говорят о том, что для этого необходимо нагружать суставы ещебольше, ежедневно выполняя такие упражнения, как махи руками и ногами, движения с утяжелением. Однако взгляды прогрессивно мыслящих медиков сегодня кардинально меняются. По их мнению, важно исключить калечащие движения и научиться грамотно разгружать суставы, выполняя мягкие суставные растяжки! Предлагаем вашему вниманию специальную сберегающую гимнастику для разгрузки суставов, которая выполняется в положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Делайте ее ежедневно — это вернет вашим суставам гибкость и поможет обрести вторую молодость. Издательство: "Метафора" (2018)
ISBN: 978-5-85407-153-6 Купить за 165 руб в My-shop |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая Европу | Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу | Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
Лежачая гимнастика | Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
Первобытная гимнастика | Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот цена… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
Болят руки - что делать | Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная… — Харвест, АСТ, Времена 2, (формат: 84x108/32, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Уникальная гимнастика Умная вода для спины и суставов | Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические… — (формат: Твердая глянцевая, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях | В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны… — (формат: Твердая бумажная, 159 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Болят руки - что делать Новая современная уникальная система | Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная… — (формат: Мягкая глянцевая, 92 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Система Живая осанка Уникальный курс постановки осанки за 30 дней | Система "Живая осанка" . Уникальный курс постановки осанки за 30 дней в любом возрасте — (формат: Мягкая глянцевая, 239 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Пощадите вашу шею | Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек… — (формат: Мягкая глянцевая, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Болит спина - что делать | Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому… — (формат: Мягкая глянцевая, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Первобытная гимнастика Эффективный тренинг суставов | Снова встав на четвереньки, человек наверняка избавился бы от заболеваний опорно-двигательного аппарата… — (формат: Мягкая глянцевая, 64 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Как вернуть молодость суставам | Актив и позитив в любом возрасте.«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная… — (формат: Твердая глянцевая, 496 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Чтобы руки и ноги не болели | Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они — самое слабое звено опорно-двигательного аппарата… — (формат: Мягкая глянцевая, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Чтобы не болела спина | 24 упражнения. 15 минут в день. Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было… — (формат: Твердая глянцевая, 144 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
БОРЩЕНКО — Макар Б о, белоцерковский казак. 1654. Ю. З. А. X, 784 … Биографический словарь
Чемпионат Европы по гандболу среди женщин 2012 — Европско првенство у рукомету за жене 2012 … Википедия
ПИРОМЕЛЛИТОВЫЙ ДИАНГИДРИД — (диангидрид бензол 1,2,4,5 тетракарбоновой к ты), мол. м. 218,12; бесцв. кристаллы; т. пл. 2870C, т. кип. 397 4000C; 83,4 кДж / моль, 908 кДж / моль, 3249 кДж / моль. Раств. в ацетоне, ДМСО, ДМФА; не раств. в хлороформе, диэтиловом эфире;… … Химическая энциклопедия
1801BMx — 1801ВМx серия советских 16 разрядных однокристальных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 (с собственной архитектурой «Электроника НЦ»), который в свою очередь был развитием… … Википедия
К1801ВМ1 — 1801ВМx серия советских 16 разрядных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 с собственной архитектурой “Электроника НЦ”. Позднее по требованию министерства от этой архитектуры… … Википедия
КМ1801ВМ2 — 1801ВМx серия советских 16 разрядных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 с собственной архитектурой “Электроника НЦ”. Позднее по требованию министерства от этой архитектуры… … Википедия