Книга: Борщенко И. «Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу»
|
Серия: "Партерная гимнастика" Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек, ведущий сидячий образ жизни, почти весь день проводит за письменным столом в позе роденовского «Мыслителя». Подобная однообразная статическая нагрузка на мышцы шейного отдела позвоночника способствует нарушению кровообращения в этой области, возникают боли, спазмы, повышается артериальное давление, появляются симптомы вертебро-базилярной недостаточности, развиваются заболевания шейного отдела позвоночника. Есть ли выход? Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Эту гимнастику рекомендуется выполнять после того, как вам пришлось долго оставаться в неподвижной позе. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного отдела позвоночника. Издательство: "Книжный Клуб 36.6" (2014)
ISBN: 978-5-98697-314-2 Купить за 124 руб в My-shop |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая Европу | Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
| Лежачая гимнастика | Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
| Первобытная гимнастика | Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот цена… — Книжный Клуб 36.6, Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга | ||
| Болят руки - что делать | Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная… — Харвест, АСТ, Времена 2, (формат: 84x108/32, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Уникальная гимнастика Умная вода для спины и суставов | Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические… — (формат: Твердая глянцевая, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях | В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны… — (формат: Твердая бумажная, 159 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Болят руки - что делать Новая современная уникальная система | Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная… — (формат: Мягкая глянцевая, 92 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Система Живая осанка Уникальный курс постановки осанки за 30 дней | Система "Живая осанка" . Уникальный курс постановки осанки за 30 дней в любом возрасте — (формат: Мягкая глянцевая, 239 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Пощадите вашу шею | Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек… — (формат: Мягкая глянцевая, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Болит спина - что делать | Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому… — (формат: Мягкая глянцевая, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Первобытная гимнастика Эффективный тренинг суставов | Снова встав на четвереньки, человек наверняка избавился бы от заболеваний опорно-двигательного аппарата… — (формат: Мягкая глянцевая, 64 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как вернуть молодость суставам | Актив и позитив в любом возрасте.«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная… — (формат: Твердая глянцевая, 496 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Чтобы руки и ноги не болели | Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они — самое слабое звено опорно-двигательного аппарата… — (формат: Мягкая глянцевая, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Чтобы не болела спина | 24 упражнения. 15 минут в день. Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было… — (формат: Твердая глянцевая, 144 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Лежачая гимнастика | Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и… — Клуб 36,6, (формат: 60x90/16мм, 80 стр.) Партерная гимнастика Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
БОРЩЕНКО — Макар Б о, белоцерковский казак. 1654. Ю. З. А. X, 784 … Биографический словарь
Чемпионат Европы по гандболу среди женщин 2012 — Европско првенство у рукомету за жене 2012 … Википедия
ПИРОМЕЛЛИТОВЫЙ ДИАНГИДРИД — (диангидрид бензол 1,2,4,5 тетракарбоновой к ты), мол. м. 218,12; бесцв. кристаллы; т. пл. 2870C, т. кип. 397 4000C; 83,4 кДж / моль, 908 кДж / моль, 3249 кДж / моль. Раств. в ацетоне, ДМСО, ДМФА; не раств. в хлороформе, диэтиловом эфире;… … Химическая энциклопедия
1801BMx — 1801ВМx серия советских 16 разрядных однокристальных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 (с собственной архитектурой «Электроника НЦ»), который в свою очередь был развитием… … Википедия
К1801ВМ1 — 1801ВМx серия советских 16 разрядных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 с собственной архитектурой “Электроника НЦ”. Позднее по требованию министерства от этой архитектуры… … Википедия
КМ1801ВМ2 — 1801ВМx серия советских 16 разрядных микропроцессоров. Первоначально разрабатывалась[1] как однокристальная ЭВМ (микроконтроллер) 1801ВЕ1 с собственной архитектурой “Электроника НЦ”. Позднее по требованию министерства от этой архитектуры… … Википедия
