Книга: Фицджеральд М. «Диета чемпионов 5 принципов питания лучших спортсменов»

Диета чемпионов 5 принципов питания лучших спортсменов

5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячикалорий, могут позволить себе "питаться как угодно" . Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовалто, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они всепридерживаются: - Ешьте все; - Ешьте качественные продукты; - Ешьте больше углеводов; - Ешьте достаточно; - Ешьте исходя из...

Формат: Мягкая бумажная, 336 стр.

ISBN: 9785001008903

Купить за 759 руб в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Регулярные выражения ОсновыЕсли вы программист, не имеющий опыта работы с регулярными выражениями, то данная книга — как раз то, что нужно для первого знакомства с ними. Многочисленные примеры, приведенные в книге, не только… — (формат: Мягкая глянцевая, 144 стр.) Подробнее...2015721бумажная книга
Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособностиВ книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по… — (формат: Мягкая глянцевая, 312 стр.) Подробнее...2013842бумажная книга
Бег по правилу 80 20 Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические… — (формат: Мягкая бумажная, 240 стр.) Подробнее...2018769бумажная книга
Как сильно ты этого хочешь Психология превосходства разума над теломВеликолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна иполезна всем — и… — (формат: Мягкая бумажная, 304 стр.) Подробнее...2018789бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»