Книга: Клика Бретт «7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей»
|
Производитель: "Манн" Серия: "МИФ. ЗОЖ" О книгеКаждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные иочень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе- наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс. Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребыватьв разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде. Фишки книги:Цветные иллюстрацииНаглядная навигация по видам тренировокДля кого эта книгаДля всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки. Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал. Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки. Об автореБретт Клика - тренер в институте Human Performance Institute в Орландо. Он разрабатывает упражнения и планы тренировок для своих клиентов - от профессиональных атлетов до топ-менеджеров корпораций. Бретт - автор статей про интервальные тренировки в профессиональных изданиях и 15 обучающих DVD-дисков по фитнесу, мотивационный спикер, изменивший жизнь и здоровье тысяч людей по всему миру с помощью правильно подготовленной стратегии занятий спортом. С помощью своего сайта - Бретт удаленно консультирует спортсменов и тренеров. Он попал в ТОП-3 финалистов премии лучшему тренеру года по версии Dance and Exercise Association (IDEA). Издательство: "Манн" (2015) Формат: 90x60/16, 164 стр.
ISBN: 978-5-00057-676-2 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Бретт Клика | 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей | Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 90x60/16, 164 стр.) МИФ. ЗОЖ Подробнее... | 2015 | 547 | бумажная книга |
| Клика Б. | 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей | Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие… — Манн, Иванов и Фербер, ЗОЖ Подробнее... | 2015 | 515 | бумажная книга |
| Клика Б. | 7 минут на фитнес 50 интервальных тренировок для занятых людей | В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но… — (формат: Мягкая бумажная, 164 стр.) Подробнее... | 2015 | 639 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Прерафаэлитизм — «Офелия», Д. Э. Милле, одна из самых известных картин прерафаэлитов. 1852 г., галерея Тейт, Лондон Прерафаэлитизм (англ. Pre Raphaelitism) направление в английской поэзии и живописи во второй половине XIX века, образовавшееся в начале 50 х годов… … Википедия
Братство прерафаэлитов — «Офелия», Д. Э. Милле, одна из самых известных картин прерафаэлитов. 1852 г., галерея Тейт, Лондон Прерафаэлитизм (англ. Pre Raphaelitism) направление в английской поэзии и живописи во второй половине XIX века, образовавшееся в начале 50 х годов… … Википедия
Прерафаэлит — «Офелия», Д. Э. Милле, одна из самых известных картин прерафаэлитов. 1852 г., галерея Тейт, Лондон Прерафаэлитизм (англ. Pre Raphaelitism) направление в английской поэзии и живописи во второй половине XIX века, образовавшееся в начале 50 х годов… … Википедия
Прерафаэлиты — «Офелия», Д. Э. Милле, одна из самых известных картин прерафаэлитов. 1852 г., галерея Тейт, Лондон Прерафаэлиты (англ. … Википедия
