Книга: Клика Б. «7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей»

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Серия: "ЗОЖ"

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и влюбом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2015)

ISBN: 978-5-00057-676-2

Купить за 515 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
7 минут на фитнес 50 интервальных тренировок для занятых людейВ условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишьнемного пространства на полу да… — (формат: Мягкая бумажная, 164 стр.) Подробнее...2015639бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»