Книга: Галловэй Б., Галловэй Дж. «Бег для женщин»

Бег для женщин

Серия: "Книга-тренер"

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновенияболи, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания имногое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика — это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Издательство: "Издательство "Эксмо" ООО" (2012)

ISBN: 978-5-699-52797-7

Купить за 314 руб в

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Джеф и Барбара ГалловэйБег для женщин. Полное руководствоДжеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновенияболи, неприятных ощущений и… — @Эксмо, Наше слово, @(формат: 84x108/16, 232 стр.) @Книга-тренер @ @ Подробнее...2012
289бумажная книга
Бим БэкманБойцовский клуб: боевой фитнес для женщинСогласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с… — @Неоглори, @ @ @ @ Подробнее...
39.9электронная книга
Себастьен ЖапризоСебастьен Жапризо. Собрание сочинений (комплект из 4 книг)Собрание сочинений французского мастера головоломной психологической прозы Себастьена Жапризо (1931-2003). Акцент в его романах делается на психологические и нравственные аспекты. Для него главное… — @Терра, Орлов и сын, @(формат: 135x220, 1472 стр.) @Себастьен Жапризо. Собрание сочинений в 4 томах @ @ Подробнее...1996
12800бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Бег на 400 метров с барьерами — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов спринтерских качеств, скоростной выносливости и владения техникой преодоления барьеров. Проводится только в летнем сезоне на дорожке 400 …   Википедия

  • Бег на 10000 метров — Бег на 10 000 метров дисциплина, относящаяся к длинным дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для… …   Википедия

  • Бег на средние дистанции — Бег на средние дистанции  совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м,[1] 1000 м, 1500 м, 1 …   Википедия

  • Бег на 1500 метров — дисциплина относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости (в том числе скоростной) и тактического мышления.[1] Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для …   Википедия

  • Бег (способ передвижения) — Бег, способ передвижения, при котором, по определению П. Ф. Лесгафта, тело «то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе», в отличие от ходьбы, когда тело имеет постоянную опору одной или двумя ногами (см. рис.). Б. является ценным… …   Большая советская энциклопедия

  • Бег на 10 000 метров — Запрос «10 км» перенаправляется сюда; о железнодорожных остановочных пунктах см. 10 км (платформа) …   Википедия

  • Бег на 5000 метров — «Во время бега на дистанцию 5000 метров». XXII летние Олимпийские игры. Проходили в Москве с 19 июля по 3 августа 1980 года. СССР, Москва. На переднем п …   Википедия

  • Бег на 100 метров с барьерами — Забег на 100 метров с барьерами на Олимпиаде в Атланте 1996 год У этого термина существуют и другие значения, см. Стометровка. Бег …   Википедия

  • Бег на 3000 метров с препятствиями — У этого термина существуют и другие значения, см. Стипль чез (значения) …   Википедия

  • Бег на 400 метров — Джереми Уоринер (США)  олимпийский чемпион в беге на 400 метров Бег на 400 метров  дисциплина, относящаяся к сприн …   Википедия

  • Бег на 800 метров — Старт забега на 800 метров в программе чемпионата мира по лёгкой атлетике в Берлине (2009). Бег на 800 метров  дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»