Книга: Галловэй Б., Галловэй Дж. «Бег для женщин»
|
Серия: "Книга-тренер" Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновенияболи, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания имногое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика — это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни. Издательство: "Издательство "Эксмо" ООО" (2012)
ISBN: 978-5-699-52797-7 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Джеф и Барбара Галловэй | Бег для женщин. Полное руководство | Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить… — Эксмо, Наше слово, (формат: 84x108/16, 232 стр.) Книга-тренер Подробнее... | 2012 | 289 | бумажная книга |
| Бим Бэкман | Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин | Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | 39.9 | электронная книга | |
| Себастьен Жапризо | Себастьен Жапризо. Собрание сочинений (комплект из 4 книг) | Собрание сочинений французского мастера головоломной психологической прозы Себастьена Жапризо (1931-2003)… — Терра, Орлов и сын, (формат: 135x220, 1472 стр.) Себастьен Жапризо. Собрание сочинений в 4 томах Подробнее... | 1996 | 12800 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Бег на 400 метров с барьерами — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов спринтерских качеств, скоростной выносливости и владения техникой преодоления барьеров. Проводится только в летнем сезоне на дорожке 400 … Википедия
Бег на 10000 метров — Бег на 10 000 метров дисциплина, относящаяся к длинным дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для… … Википедия
Бег на средние дистанции — Бег на средние дистанции совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м,[1] 1000 м, 1500 м, 1 … Википедия
Бег на 1500 метров — дисциплина относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости (в том числе скоростной) и тактического мышления.[1] Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для … Википедия
Бег (способ передвижения) — Бег, способ передвижения, при котором, по определению П. Ф. Лесгафта, тело «то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе», в отличие от ходьбы, когда тело имеет постоянную опору одной или двумя ногами (см. рис.). Б. является ценным… … Большая советская энциклопедия
Бег на 10 000 метров — Запрос «10 км» перенаправляется сюда; о железнодорожных остановочных пунктах см. 10 км (платформа) … Википедия
