Книга: Джеф и Барбара Галловэй «Бег для женщин. Полное руководство»

Бег для женщин. Полное руководство

Серия: "Книга-тренер"

Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновенияболи, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания имногое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - этопоможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Издательство: "Эксмо, Наше слово" (2012)

Формат: 84x108/16, 232 стр.

ISBN: 978-5-699-52797-7

Купить за 289 руб на Озоне

См. также в других словарях:

  • СЕРДЦЕ — СЕРДЦЕ. Содержание: I. Сравнительная анатомия........... 162 II. Анатомия и гистология........... 167 III. Сравнительная физиология.......... 183 IV. Физиология................... 188 V. Патофизиология................ 207 VІ. Физиология, пат.… …   Большая медицинская энциклопедия

  • Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… …   Медицинская энциклопедия

  • Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии — государство в Западной Европе, конституционная монархия. Расположено на Британских о вах и отделено от материковой Европы Северным морем, проливами Па де Кале и Ла Манш. Обособленное положение повлияло на историческое развитие страны. В ее состав …   Географическая энциклопедия

  • Инфаркт миокарда — I Инфаркт миокарда Инфаркт миокарда острое заболевание, обусловленное развитием очага или очагов ишемического некроза в сердечной мышце, проявляющееся в большинстве случаев характерной болью, нарушением сократительной и других функций сердца,… …   Медицинская энциклопедия

  • Остеоартроз — МКБ 10 M …   Википедия

  • ДОА — Остеоартроз МКБ 10 M15. M19., M …   Википедия

  • Деформирующий артроз — Остеоартроз МКБ 10 M15. M19., M …   Википедия

  • Деформирующий остеоартроз — Остеоартроз МКБ 10 M15. M19., M …   Википедия

  • Остеоартрит — Остеоартроз МКБ 10 M15. M19., M …   Википедия

  • Остеоартрозы — Остеоартроз МКБ 10 M15. M19., M …   Википедия

  • Исламские термины — Ислам Столпы Ислама …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»