Электронная книга: Бим Бэкман «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин»

Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всемилюбимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.

Издательство: "Неоглори"

ISBN: 978-5-222-10915-1

электронная книга

Купить за 39.9 руб и скачать на Litres