Электронная книга: Брет Контрерас «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса»

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

Издательство: "Попурри" (2014)

ISBN: 978-985-15-2597-9

электронная книга

Купить за 655 руб и скачать на Litres