Книга: Брет Контрерас «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса»

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

Издательство: "Попурри" (2015)

Формат: 70x100/16, 224 стр.

ISBN: 978-985-15-2152-0, 978-1-4504-2929-0, 978-985-15-2670-9

Купить за 549 руб на Озоне