Электронная книга: Корин Свит «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научитьсяжить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Издательство: "Альпина Диджитал" (2014)

ISBN: 978-5-9614-4064-5

электронная книга

Купить за 229 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииКорин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы… — Претекст, (формат: 72x104/16, 304 стр.) Подробнее...20131270бумажная книга
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни былиМы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 216 стр.) Подробнее...2016345бумажная книга
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииКорин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы… — Претекст, электронная книга Подробнее...20101199электронная книга
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни былиМы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 216 стр.) Подробнее...2017564бумажная книга
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице… — Претекст, аудиокнига можно скачать Подробнее...2010599аудиокнига
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииКорин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы… — Претекст, (формат: 70x100/16, 304 стр.) Подробнее...20181402бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»