Книга: Хэррис Расс, Эйсбетт Бев «Перестань переживать - начни жить! Гид по счастью и успеху - в картинках»

Серия: "Психология и счастье по Мэтьюзу"

Мы все хотим быть счастливыми. Но - парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, чтов безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадем в скрытую психологическую "ловушку счастья" . Впервые Хэррис рассказал о ней в одноименном бестселлере. Книга" Перестань переживать - начни жить!"-это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях" Ловушки счастья" . Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.

Издательство: "Эксмо" (2015)

ISBN: 978-5-699-76965-0

Купить за 348 руб в Лабиринте