Электронная книга: Синтия Вейдер «Пилатес от А до Я»
|
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку ивытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.Первая программа – снижаем лишний вес. Вторая программа – достигаем идеального пресса. Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног. Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры. Издательство: "Неоглори" (2007)
ISBN: 978-5-222-11205-2 электронная книга Купить за 49.9 руб и скачать на Litres |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Пилатес для идеального пресса | Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пилатес в 10 простых уроках | В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела | Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пилатес для снижения веса | Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты – эффективно и… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пилатес для идеальных ног и ягодиц | Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пилатес для идеальной осанки | Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Фитнес-путеводитель для начинающих | Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Йогалатес для вас | Продвинутые специалисты фитнес-индустрии всегда заботились о красоте женской фигуры, разрабатывая для нас… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пилатес. 15 минут в день | Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок | Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих | Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Кардиостриптиз. 15 минут в день | Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Танец страсти с Востока. 15 минут в день | В настоящее время танец живота с триумфом покоряет многие европейские страны, Россия – отнюдь не… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Суперфитнес. Лучшие программы мира | В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Боди-балет. 15 минут в день | Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не… — Неоглори, электронная книга Подробнее... | электронная книга |
См. также в других словарях:
пилатес — сущ., кол во синонимов: 1 • тренировка (20) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
Пилатес — В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия
Пилатес, Йозеф — Йозеф Пилатес (нем. Joseph Pilates; 9 декабря 1883(18831209), Мёнхенгладбах 9 октября 1967, Нью Йорк) немецко американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес. Рос болезненным… … Википедия
Джозеф Пилатес — Йозеф Пилатес (нем. Joseph Pilates; 9 декабря 1883, Мёнхенгладбах 9 октября 1967, Нью Йорк) немецко американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес. Рос болезненным ребёнком, страдая от астмы и… … Википедия
Йозеф Пилатес — (нем. Joseph Pilates; 9 декабря 1883, Мёнхенгладбах 9 октября 1967, Нью Йорк) немецко американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес. Рос болезненным ребёнком, страдая от астмы и рахита, однако… … Википедия
Ментальный фитнес — «Ментальный фитнес» методики оздоровительной тренировки, основанные на идее неразрывной связи тела и сознания[1]. Примеры ментального фитнеса: система Пилатес тайцзицюань (гимнастический аспект стиля Ян) хатха йога цигун Примечания ↑… … Википедия
