Книга: Родькин Владимир Александрович «Человек сидящий. Правила здорового позвоночника»

Серия: "Здоровье нации"

В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены "правила здорового позвоночника", приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы книги посвящены профилактике развития плоскостопия; правилам выполнения физических упражнений и способам предупреждения болей в позвоночнике во время беременности и в послеродовый период;" безмолвной эпидемии" века - остеопорозу; витаминам и причинам их недостатка у человека современного общества, способам сохранения витаминной ценности продуктов питания; различным мазям и способам их рационального применения. Книга адресована широкому кругу читателей, в первую очередь тем, кто много времени проводит в" сидячих" позах, кто уже имеет проблемы с позвоночником и суставами.

Издательство: "Феникс" (2012)

ISBN: 978-5-222-18918-4

Купить за 106 руб в Лабиринте