Книга: Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Производитель: "Альпина Паблишер"

`Управлять своим состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя. Добиваться более заметных успехов. Быть еще немного счастливее и здоровее. Это и многое другое - бонусы оптимизма. Но как быть тем, кто воспринимает жизнь иначе? Один из лидеров мировой позитивной психологии Мартин Селигман предлагает им пойти по пути сознательного освоения новых навыков. Автор убежден, что, научившись оптимизму, мы обретаем гибкость восприятия и свободу поступков. И этаубежденность вдохновляет.` Журнал Psychologies О чем книга Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман - живой классик психологии - утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методикапомогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавитьсяот поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм. Почему книга достойна прочтения Книга полезна прежде всего тем, что дает адекватное представление о позитивной психологии `из первых рук`, а также тем, что: - предлагает полезные рекомендации по налаживанию собственной жизни, если онавдруг не заладилась и не радует так, как хотелось бы; - поможет вам определить, насколько вы или ваши близкие склонны к пессимизму (если вообще склонны); - познакомит вас с методом, который помог уже тысячам людей избавиться от хронической склонности к пессимизму и депрессии, которая является ее логическим продолжением. Книга позволит вам увидеть собственные недостатки в новом свете. Кто автор Мартин Селигман - американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. Учился в Принстонском университете, где изучал сначала философию, а затем увлекся психологией. В 1973 году получил диплом психолога в университете Пенсильвании, а затем в течение 13 лет вел программу клинических исследований на факультете психологии этого университета. Ключевые понятия Позитивная психология, выученная беспомощность, оптимизм, пессимизм, депрессия.

Издательство: "Альпина Паблишер" (2013)

Формат: 70x100/16, 338 стр.

ISBN: 978-5-9614-4431-5

Купить за 729 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньДинамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее...2006379электронная книга
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь"Управлять своим состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя. Добиваться более заметных успехов. Быть еще немного счастливее и здоровее. Это и многое другое … — Альпина Паблишер, (формат: 70x100/16, 338 стр.) Подробнее...2015403бумажная книга
Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характераО чем эта книга На протяжении тридцати лет основоположник позитивной психологии Мартин Селигман и его коллеги изучали связь между пессимизмом и депрессией и доказали, что хорошее самочувствие и… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x90/16, 352 стр.) Psychologies Подробнее...2015602бумажная книга
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньКто такой оптимист, все Вы, понятное дело, знаете. Но, почему-то далеко не все следуют данной философии восприятия мира. Все дело в том, что находящийся в нас пессимист сложно переубедим в том, что… — (формат: 70x100/16 (167x236мм), 338 стр.) Подробнее...2013318бумажная книга

Мартин Селигман

Мартин Селигман
Martin E. P. Seligman
американский психолог
Дата рождения:

12 августа 1942 года

Место рождения:

Олбани, Нью-Йорк

Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.

Родился 12 августа 1942 года в Олбани, штат Нью-Йорк. Учился в Принстонском университете, где изучал сначала философию, а зетем увлёкся психологией.

В 1973 году получил диплом психолога в Пенсильванском университете, а затем в течение 13 лет вёл программу клинических исследований на факультете психологии Пенсильванского университета.

Содержание

Изучение беспомощности

Первые свои психологические эксперименты Селигман провёл в Университете Пенсильвании в 1967 году, чтобы понять, как лечить депрессию. Случайно он с коллегами обнаружил, что собаки, которые получали лёгкий разряд тока, не пытаются убежать, если видят, что всё равно получат его. Позднее Селигман провёл подобный эксперимент с людьми, только вместо тока он использовал шум. И большинство людей точно также быстро становились беспомощными перед экспериментатором и не пытались ничего сделать, чтобы что-то изменить.

Позже оказалось, что как собаки, так и люди вели себя беспомощно в одной ситуации — после нескольких безуспешных попыток избежать неприятной ситуации, — даже когда человек ещё может что-то изменить. Селигман наблюдал подобное поведение у пациентов с депрессией и решил, что клиническая депрессия связана именно с нежеланием человека что-либо предпринимать для улучшения своего состояния. Этот феномен он назвал "синдромом выученной беспомощности".

Однако не все участники эксперимента прекращали борьбу после нескольких неудач. Некоторые из участников вновь и вновь, несмотря на неудачи, пытались избавиться от шума. Именно они и заинтересовали Селигмана, который решил понять, чем же они отличаются от остальных. Так Селигман пришёл к открытию "феномена сознательного оптимизма", — способности человека влиять на своё мышление и через него — на своё поведение.

Позитивная психология

В отличие от традиционной психологии, которая занимается в основном коррекцией психических отклонений, позитивная психология изучает те черты характера и особенности человеческого поведения, которые характерны для удовлетворённых, счастливых людей, не обременённых психическими нарушениями.

Представители гуманистической психологии, такие, как Абрахам Маслоу и Карл Роджерс в своё время развивали подобную психологическую теорию, но без полноценных научных исследований их теория так и осталась теорией. Исследования нового поколения психологов под руководством Мартина Селигмана стали базироваться уже не столько на гипотезах, сколько на научных экспериментах, позволяющих лучше понять такие феномены, как счастье, позитивное мышление, оптимизм и удовлетворённость жизнью.

Публикации

  • «Беспомощность» (1975)
  • «Психология отклонений» (1982)
  • «Оптимизм, которому можно научиться» (1991)
  • «Что вы можете изменить и чего вы не можете» (1994)
  • «Оптимистичный ребёнок» (1995)
  • «Подлинное счастье» (2002)

Помимо книг Мартин Селигман написал более 200 научных статей [1].

Примечания

Ссылки

Источник: Мартин Селигман

См. также в других словарях:

  • Альпина Паблишер — Эта статья или раздел носит ярко выраженный рекламный характер. Это не соответствует правилам Википедии. Вы можете помочь проекту, исправив текст согласно стилистическим рекомендаци …   Википедия

  • Альпина Паблишерз (издательство) — Альпина Паблишерз Девиз компании Лучшие идеи для бизнеса Год основания 1998 Расположение …   Википедия

  • Альпина — Альпина: Альпина Паблишер российское книжное издательство, специализирующееся на выпуске деловой и профессиональной литературы Альпина нон фикшн российское книжное издательство, основанное в 2008 году …   Википедия

  • Фокс, Джеффри Джеймс — Для улучшения этой статьи желательно?: Викифицировать статью. Добавить иллюстрации. Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, подтверждающие написанное …   Википедия

  • Айн Рэнд — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Розенбаум. Айн Рэнд Ayn Rand Имя при рождении: Алиса Зиновьевна Розенбаум Дата рождения: 20 января ( …   Википедия

  • Кови, Стивен — Стивен Кови англ. Stephen R. Covey …   Википедия

  • Трейси, Брайан — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Трейси. Брайан Трейси Brian Tracy писатель, бизнес тренер Дата рождения: 27 ноября 1944( …   Википедия

  • Иванова, Светлана Владимировна — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии. В Википедии есть статьи о других людях с именем Иванова, Светлана …   Википедия

  • Темплар, Ричард — Ричард Темплар Richard Templar Род деятельности: писатель, издатель Направление: практическая псхология Язык произведений: английский Ричард Темплар (англ. Richard Templar)  английский писатель и …   Википедия

  • Элдер, Александр — Александр Элдер (англ. Alexander Elder, род. в 1951 г.)  профессиональный трейдер, эксперт,[1] консультант и один из мировых авторитетов в области биржевой торговли,[2] технического анализа,[3] психологии биржевого дела и финансов.[4]… …   Википедия

  • Миркин, Яков Моисеевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Миркин. Яков Моисеевич Миркин …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»