Электронная книга: Мелани Гринберг «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Новы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Издательство: "ИГ"Весь"" (2016)

ISBN: 978-5-9573-3461-3

электронная книга

Купить за 350 руб и скачать на Litres

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Гринберг МеланиСтрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиБудем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы… — @Весь, @ @- @ @ Подробнее...2019
628бумажная книга
Гринберг МеланиСтрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиБудем честны, наша жизнь сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы… — @ВЕСЬ, @ @ @ @ Подробнее...2019
516бумажная книга