Book: Гринберг Мелани «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Серия: "-"

Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Новы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге&# 171;Стрессоустойчивый мозг&# 187;предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности. Мелани Гринберг.

Издательство: "Весь" (2019)

ISBN: 978-5-9573-3461-3

Купить за 628 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиБудем честны, наша жизнь сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы… — ВЕСЬ, Подробнее...2019516бумажная книга