Книга: Канкьо Танье «Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?»

Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?

Серия: "-"

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике&# 171;Молчание слов&# 187;, позволяющей отключаться в&# 171;звуковом котле&# 187; (например, в городе в часы пик). Вы освоите&# 171;Молчание глаз&# 187;— и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламныхэкранов). И наконец, изучите&# 171;Молчание тела&# 187;, позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером. О чем книга. Шесть часов вечера. Уже вечереет, и вся обстановка вокруг действует умиротворяюще, если уметь ее слышать. Да-да, именно об этом и пойдет речь: снова научиться слышать. Благодаря&# 171;внешнему слышанью&# 187;вы научитесь&# 171;слышанью внутреннему&# 187;— сможете понять себя. Начните ощущать тишину, паузу между словами, спокойствие во время грозы и течение времени. Снова научитесь чувствовать: вкус мгновения, запахблюда, пену дней и жар от огня. Снова научитесь ощущать: прикосновение рук, биение сердца, пространство, которое открывается, и время, которое останавливается... Обширная программа!Внутри вы найдете внутри практические упражнения. Будьте осторожны: некоторые из них могут изменить вашу жизнь (я не шучу!). Они легко встроятся в ваше расписание: ненадо вставать до рассвета или освобождать целые часы для практик. Просто дополните ваши занятия небольшими штрихами осознанности и сосредоточенности — как блюдопосыпают изысканной приправой. Надеюсь, каждый из вас найдет подходящие ему идеи или упражнения, и вы унесете с собой горсть сокровищ с теми, что уже есть внутри. Канкьо Танье. Почему книгу стоит прочитать. Благодаря этой книге вы поймете, насколько бесконечная какофония звуков мешала вам жить: рассеивала ваше внимание и заставляла чувствовать себя истощенными. После прочтения вы научитесь быть в тишине даже посреди бесконечного шума в оживленном мегаполисе. У вас появиться другой внутренний ритм, способствующий приятной и спокойной жизни. Вы перестанете быть нервными и напряженными, будете делать все без лишней нервозности, не спеша и, как ни странно, успевать больше. Для кого эта книга. Книга необходима любому человеку, который, будучи перегружен информационным потоком, домашними заботами, профессиональными требованиями и дажесвоим внутренним голосом, мечтает о равновесии и спокойствии. Также она понравится всем, кто любит медитировать или ищет простой способ расслабиться и перезагрузиться в суете дел.

Издательство: "Весь" (2018)

ISBN: 978-5-9573-3393-7

Купить за 453 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Терапия тишиной А что если нам просто помолчатьТсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди… — (формат: Твердая бумажная, 160 стр.) Подробнее...2018527бумажная книга
Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?Тсс! Слышите?Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишинакажется пугающей, люди сегодня… — ВЕСЬ, Подробнее...2018356бумажная книга
Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня… — ИГ"Весь", электронная книга Подробнее...2017360электронная книга
Терапия тишиной. Когнитивно-поведенческая терапия. Не кормите обезьяну! (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?". Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому… — Весь, - Подробнее...2018943бумажная книга
Терапия тишиной. Веря в невозможное перед завтраком. О чем молчат предки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?". Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому… — Весь, - Подробнее...2018829бумажная книга
Терапия тишиной. Ваши руки и ладони раскрывают вам секреты. Исцеляющая энергия камней (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?". Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому… — Весь, - Подробнее...2018955бумажная книга
Терапия тишиной. Ангельская терапия. Терапия Ошо (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать?". Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому… — Весь, - Подробнее...20181320бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»