Книга: Новак Маттиас «Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы»

Производитель: "ВЕСЬ"

Дорогой читатель!В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную&171;мышцу&187;в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни.&171;Мышца&187;, о которой я говорю, твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить&171;центр управления&187;в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения. Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься. Желаю тебе успехов, Маттиас Новак. О чем книга. В начале Маттиас Новак рассказывает о своей работе тренера в футбольном клубе&171;Бавария&187; (Мюнхен) и о научных, нейробиологических, основах разработанной им системы развития когнитивных навыков. В книге описано несколько десятков упражнений для развитиямозга. Они взаимосвязаны последующие упражнения вытекают из предыдущих, сложность заданий наращивается постепенно. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями, на которых правильную технику выполнения демонстрирует сам автор. Почему книгу стоит прочитать. Упражнения, разработанные Маттиасом Новаком: помогают сосредоточиться; повышают умственную и физическую подвижность; делают вас более стрессоустойчивым; улучшают координацию и когнитивные функции; совершенствуют способности к командному взаимодействию (если вы занимаетесь с партнером или играете с ребенком). Это идеальный сбалансированный тренинг для всех, от кого требуются высокиеумственные достижения. Удовольствие и хорошее настроение также гарантированы&173;&173;&173;!Для кого эта книга. Упражнения, предлагаемые в книге, подходят всем независимо от возраста и уровня физической подготовки. Вы можете заниматься в помещении и на улице, индивидуально, с партнером или с детьми. Если у вас есть 5 10 минут свободного времени и желание улучшить память, работоспособность, умение концентрироваться и другие когнитивные функции эта книга для вас.

Издательство: "ВЕСЬ" (2018)

ISBN: 978-5-9573-3334-0

Купить за 337 грн (только Украина) в