Книга: Блюменталь Бретт «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»
|
Производитель: "Альпина Паблишер" Серия: "Психология" Каждый понедельник даете себе обещание никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день, а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?Секрет успешных перемен это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физическихнагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началомследующего года. Приступайте! Издательство: "Альпина Паблишер" (2018) Формат: 70x90/16, 450 стр.
ISBN: 978-5-9614-7038-3 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни | Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в… — Альпина Паблишер, Психология Подробнее... | бумажная книга | ||
| Одна привычка в неделю. Измени себя за год | Одна привычка в неделю. Измени себя за год. Улучшаем память. Минимизируем стресс. Дарим себе счастье… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Личное развитие Подробнее... | бумажная книга | ||
| Одна привычка в неделю. Измени себя за год | О книге 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие… — Манн, (формат: 70x90/16, 336 стр.) Личное развитие Подробнее... | бумажная книга |
