Книга: Хазлетт-Стивенс Холли «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Серия: "-"

Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, каквыработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.

Издательство: "Весь" (2018)

ISBN: 978-5-9573-3330-2

Купить за 415 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018757бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Похорони своего бывшего (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018603бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Не пытайтесь сделать всеидеально: стратегии борьбы с перфекционизмом (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018957бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018874бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018677бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Танец с интуицией: найти внутренний покой и освободиться от тревожности (количество томов: 2)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018736бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Легкие шаги к счастливой жизни: как быть счастливой женщиной. Роскошная женщина. Секреты успеха по-женски. Новая жизнь -новая я! (количество томов: 5)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018969бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Женские практики. Исполнение желаний по-женски. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 4)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018811бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятся. Дневник уникальной женщины. Освобождение от иллюзий. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 4)"Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее...2018922бумажная книга
Женщины, которые слишком много беспокоятсяБеспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции… — ВЕСЬ, Подробнее...2018329бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Список серий телесериала «Прокурорская проверка» — Здесь представлен список и краткое описание серий российского телесериала «Прокурорская проверка». Сериал выходит на экраны на канале НТВ с 28 марта 2011 года. Описание эпизодов № эпизода Дата выхода на экран[1] Название[2] Прокурор Описание …   Википедия

  • Управление оргазмом — Для улучшения этой статьи желательно?: Исправить статью согласно стилистическим правилам Википедии. Переработать оформление в соответствии с правилами написания статей …   Википедия

  • Список эпизодов телесериала «Анатомия страсти» — Содержание 1 Обзор 2 Эпизоды 2.1 Сезон 1 (2005) …   Википедия

  • Описание эпизодов телепередачи "Прокурорская проверка" — Это список и краткое описание российской телепередачи Прокурорская проверка . Телепередача выходит на экраны на канале НТВ с 28 марта 2011 года. Описание эпизодов № эпизода Дата выхода на экран[1] Название[2] Прокурор …   Википедия

  • Wandering Son — Wandering Son …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»