Книга: Энтони Мартин М. «Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом»

Серия: "-"

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью.&# 171;Я перфекционист&# 187;— эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к&# 171;нездоровому совершенству&# 187;)и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться&# 171;жить с ошибками&# 187;. Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста:&# 171;На сегодня достаточно&# 187;.

Издательство: "Весь" (2018)

ISBN: 978-5-9573-3331-9

Купить за 591 руб в My-shop