Книга: Ясочка М., Сидорцов С., Зенченко А. «Йога восьми кругов. Сетовый тренинг»

В основу книги положена идея сетового тренинга. Традиционно такой подход называется "Йога-мала" и заключается в работе с короткими законченными последовательностями — сетами. Существует множество положений тела, которые можно использовать для развития сознания. При этом невозможно создать такие последовательности (сеты), которые подходили бы всем. Поэтому в книге переданы в первую очередь принцип тренировки и алгоритм построения сетов. Комплексы, представленные здесь, довольно просты, но при этом целостны и закончены, в них в полной мере реализовано то, что может использовать практикующий йогу. В комплексах имеется все необходимое для свободногопоиска и личного творчества. Рассчитана на всех тех, кого волнует собственное физическое и духовное совершенствование.

Издательство: "АБВ" (2018)

ISBN: 978-5-906564-37-52

Купить за 478 руб в