Книга: Фицджеральд Мэт «Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов»

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Серия: "Здоровое питание"

О книге 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе "питаться как угодно" . Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частяхсвета - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются:Ешьте все; Ешьте качественные продукты; Ешьте больше углеводов; Ешьте достаточно; Ешьте исходя из своих собственных особенностей. Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех). Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований. Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания - сбалансированный здоровый рацион. Этакнига поможет вам его настроить для себя. Для кого эта книга Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость. Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты. Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса. Об авторе Мэт Фицджеральд - известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт - автор бестселлера" Соревновательный вес" и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд - колумнист Competitor. com и Active. com. Его статьи публиковалисьв журналах Bicycling, Men's Health, Triathlete, Men's Journal, Outside, Runner's World, Shape и Women's Health.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

ISBN: 978-5-00100-890-3

Купить за 965 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособностиВ книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах… — Тулома, - Подробнее...2014980бумажная книга
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности312 стр В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных… — Тулома, (формат: 160x230, 312 стр.) Подробнее...20111268бумажная книга
Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить… — Манн, Иванов и Фербер, Спорт Подробнее...2017678бумажная книга
Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над теломО книге Ум - это и есть атлет. Брюс Куртене, "Сила личности" Великолепная книга по спортивной психологии, от… — Манн, Иванов и Фербер, Спорт-драйв Подробнее...2018953бумажная книга
Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над теломО книгеУм - это и есть атлет. Брюс Куртене,`Сила личности`Великолепная книга по спортивной психологии, от… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 236x167x18мм., 304 стр.) Спорт-драйв Подробнее...2018393бумажная книга

См. также в других словарях:


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»