Книга: Бюттнер Дэн «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»

Серия: "ЗОЖ"

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем. Автор бестселлера&# 171;Голубые зоны&# 187;Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США. Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшитьздоровье. В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из&# 171;голубых зон&# 187;, какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей. С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную&# 171;голубую зону&# 187;, все жители которой будут жить долго и счастливо.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2019)

ISBN: 978-5-00100-198-0,978-5-00117-613-8

Купить за 636 руб в My-shop