Book: Дэвид Сьюзан «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Серия: "МИФ. Личное развитие"

О книге Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года. Сьюзен Дэвид разработала концепцию "эмоциональной гибкости" (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом. Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость -"фиксация" на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху. Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут - вместе со всеми своими" тараканами"-к самым амбициозным целям. Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития - и всеэто благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей. Для кого эта книга Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

ISBN: 978-5-00100-733-3, 978-5-00117-415-8

Купить за 916 руб в Лабиринте

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизниО книгеНеочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года. Сьюзен Дэвид разработала концепцию`эмоциональной гибкости` (признанную идеей года по версии… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x100/16, 304 стр.) Подробнее...20171173бумажная книга