Книга: Пулео Джо, Милрой Патрик «Анатомия бега. Иллюстрированное пособие по развитию силы, скорости и выносливости»

Производитель: "ПОПУРРИ"

Серия: "Здоровье"

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться. 2-е издание.

Издательство: "ПОПУРРИ" (2011)

Формат: 70x100/16, 200 стр.

ISBN: 978-985-15-2876-5

Купить за 588 грн (только Украина) в