Книга: Калбом Ч. «Худеем во сне»

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим" накопления энергии" . Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей:" Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма." Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна." Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими...

Формат: Мягкая глянцевая, 256 стр.

ISBN: 9785981243653

Купить за 303 руб в