Книга: Райан Фергюсон «Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее»

Серия: "Сам себе тренер"

Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая всесвое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Издательство: "Эксмо" (2016)

Формат: 70x90/16, 224 стр.

ISBN: 978-5-699-81836-5

Купить за 422 руб на Озоне