Книга: Шулер Л., Мехия М. «Библия домашнего бодибилдинга»

Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость посещения спортивного зала является камнем преткновения на пути к обретению и поддержанию хорошей спортивной формы. Скопление людей, всяческие неудобства и комплексы, время, затрачиваемое на дорогу, - ведь вам может потребоваться добираться едва ли не 2 часа для того, чтобы потренироваться в течение 45 минут. Независимо от того, много или мало у вас места, оборудования или временидля проведения тренировок, вы можете обрести красивое и сильное тело, не переступая порога спортивного зала.
Это всеобъемлющее руководство, составленное при поддержке специалистов из всемирно известного журнала для мужчин "Men's Health", поможет вам обрести красивое и сильное тело, не переступая порога спортзала.
Огромное количество фотографий наглядно иллюстрируют все описываемые упражнения на все группы мышц: упражнения без отягощений, с весом собственного тела, с гантелями, штангой, стульями, мячом и т. д.

Издательство: "АСТ" (2009)

ISBN: 978-5-17-025277-0