Book: Петер Янсен «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость»

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Из книги вы узнаете: С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов. Как оценить текущий уровень работоспособности. Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований. Как избежать перетренированности. Как отслеживать степень акклиматизации к тропическим или горным...

Издательство: "Тулома" (2006)

Формат: 165x230, 160 стр.

ISBN: 978-5-9900301-3-8

Купить за 545 руб на Озоне

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
ЧСС, лактат и тренировки на выносливостьВ книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для… — Тулома, (формат: 165x230, 160 стр.) Подробнее...2015820бумажная книга

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.