Книга: Ли Ваншень «Хуньюань Тайцзицигун: Практическое руководство»

Серия: "Методики цигун"

Тайцзицюань - древнее боевое искусство, относящееся к внутреннему направлению китайского ушу. Наряду с обучением системе самообороны наиболее важным аспектом Тайцзицюань является умение управлять внутренней энергией ци, что способствует укреплению как физического тела, так и духовно-ментального состояния. В книге достаточно глубоко рассматривается один из самых важных разделов тайцзицюань - цигун (работа с внутренней энергией Ци). Особое внимание уделено таким разделам внутренней работы в тайцзицюань, как чжаньчжуан (стояние столбом), чаньсыцзинь (сила наматывания шелковой нити) и фацзинь (выброс силы), а также описанию древнего комплекса тайцзицигун.

Содержание книги:

Введение

Глава 1. История развития Тайцзицюань
Глава 2. Теоретические аспекты внутренней работы в Тайцзицюань
Базовые понятия
Основополагающие принципы и методы
Тяо Шень (Регулирование тела)
Тяо Си (Регулирование дыхания)
Тяо Синь (Регулирование сознания)
Глава 3. Практические аспекты внутренней работы в Тайцзицюань
Чжаньчжуан (Стояние столбом)
Чаньсыцзинь (Сила наматывания шёлковой нити)
Фацзинь (Выброс силы)
Глава 4. Комплекс цигун "Молодой дракон поднимается в облака"
Приложение.

Издательство: "Дудукчан И." (2011)

ISBN: 978-966-8472-62-6