Книга: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов»

Серия: "МИФ. Спорт и здоровье"

О чем эта книга Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многихне хватает терпения на этот "слишком простой" этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без преувеличения, всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться. За эффективность методики ручаются: выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы...

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2015)

Формат: 70x100/16, 192 стр.

ISBN: 978-5-00057-174-3,978-5-00057-506-2

Купить за 631 руб на Озоне